心理课堂
学习乐观
发布时间:2018-04-18 来源:上海交通大学附属黄浦实验小学

快乐法宝(四年级)

卢湾三中心小学

陈嫣

背景介绍

积极心理学研究积极的情绪体验,按照时间状态的不同可分为:针对过去的积极情绪体验、针对现在的积极情绪体验、针对将来的积极情绪体验。乐观,是针对将来的积极情绪体验。当一个人把某种社会性的未来或物质性的未来期望视为社会上需要的、对他有利的或能为他带来快乐的,那么与这种期望相关联的心境或态度就是乐观。塞林格曼以归因研究理论为基础,认为一个人选择乐观还是悲观,取决于其解释问题与挫折的方式是采取乐观的归因方式,还是悲观的归因方式。他认为乐观是一种解释风格,就是指个体对成功或者失败进行归因时表现出来的一种稳定倾向,具有稳定性。

本专题是积极情绪主题单元中的一个。通过这个专题的辅导,希望能够帮助学生体验乐观的生活态度,尝试运用积极归因的方法,促进积极改变自己行为的发生。能够运用适合自己的方法来保持愉悦的心境。

学情分析:

小学生的情绪波动比较大。受环境因素的影响,他们往往会有消极归因的情况产生,从而无法积极地改变自己的行为。

教学目标

1. 通过游戏,尝试发现哪些事情能让自己或同伴感受到快乐

2. 借助故事,体验乐观的生活态度,尝试运用适合自己的方法来保持愉悦的心境。

重点:体验乐观的生活态度。

难点:尝试运用适合自己的方法来保持愉悦的心境。

教学准备ppt课件,表格

教学过程:

一、热身游戏:快乐争渡

1.  游戏规则:全班分两组,一字排开,面对面站立,中间画两条平行线,其间隔为“快乐河”。甲组第一个学生大声说出一件能让自己开心的事后,通过“快乐河”到达彼岸;乙组第一个学生也如此;甲乙交替进行,要求所说的开心事不能和之前说过的重复。直到某一组的学生无法再说出其他让自己开心的事时,游戏结束。过河人数多的一组获胜。同组学生可以互相帮助,一起过河。

2.  师:成功过河时,你的心情如何?有谁过河时,向别人提供过帮助?追问:你当时是怎么想的?帮助了别人以后,你的心情又是如何?

3.  过渡:听了大家的快乐故事,我觉得,好多同学都能够运用适合自己的方法来保持愉悦的心境。快乐有时可以是这样,有时又可以是那样。每个人都有不同的快乐法宝。今天这节课,我们就一起来聊一聊:快乐法宝

出示课题:快乐法宝

二、让故事说话:《乐呵呵的苏格拉底》

1.  出示故事,听老师讲故事。

故事大意:古希腊的大哲学家苏格拉底在做单身汉的时候,和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小屋里。不管是拥挤不堪还是孤单一人,也不管是住在底楼还是住在七楼,他总是一天到晚乐呵呵的。因为他觉得“决定一个人心情的,不在于环境,而在于心境。”

2.  师:听完故事,你觉得苏格拉底是一个怎样的人?能说说你的理由吗?

借助图表,小组共同讨论:当环境发生变化以后,朋友们所说的,和苏格拉底所说的,有什么不一样?他们看到的是同样的环境,为什么说法会那么不同呢?苏格拉底的快乐法宝到底是什么?

环境变化

朋友们说……

苏格拉底说……

我的想法是……

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.  大组交流。

4.  师:同学们,你们发现吗?悲观者,眼睛里看到的往往是自己缺少的或者失去的东西,而不是拥有的东西,心里满怀着对别人的抱怨而不是感恩;而乐观者,心里总是充满了阳光,对所得到的,都会抱着万分的虔诚去感恩,因此赢得良好的机遇,获得想要的成功。

三、实战演练

1.  师:在我们的学习和生活常常会碰到各种各样的问题。你能不能用你的快乐法宝来应对呢?来试一试吧。

2.  出示生活情境。

3.  学生边说,边归纳快乐法宝。

四、小结

教学建议

1.      整堂课时间的把握非常重要。游戏和讨论的时间不宜过长,故事讨论后的交流可以每一小组交流一个。

2.      选择生活情境要贴合学生实际,引导学生的交流也要尽量避免假大空。

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